崑崙仙宗-中壢道場

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　張佳琪　　

氣功是中國古老的智慧。想學氣功已是很久以前的事了，只是覺得我身邊的人很少學氣功，所以我也無從接觸。剛好今年我的時間比較空，在網站上找到離我家不遠的地方可以學氣功，就馬上主動聯絡報名。加上我對按摩的喜愛，身體的氣血循環好，維持自身的溫暖有元氣，對我和被按摩的人，都是有幫助的。於是就這樣開始我的先修班入門學習。

     想學氣功，並不是身體有明顯的不適，雖然還是有一般人常有的毛病，容易手腳冰冷、胃脹氣、肩頸僵硬、腰痠背痛、偶爾失眠、皮膚乾躁沒光澤等等。比較多是對於氣功中動靜功的奧妙想要深究學習。不過萬事有序，要有耐心學習體驗。

    動功十二式中，我最喜歡的四式是伸筋拔骨、左右扭轉、神龜吐納、仙鶴吐納。這些動作可以伸展到平常較沒活動的脊椎筋骨，作起來也很舒服流暢，身體很快就暖和起來，晚上也比較好入眠。頭頸運動的共有三式，也需緩慢地運行，可以舒緩頭脹肩頸痠痛。曾經有一週，前晚才睡落枕，上動功時，有些動作感到更吃力，慢慢作雖感到痠痛卡卡的，但自己量力而為，隔天的肩頸就比以往鬆得更快。

    很感謝葉師兄、羅師兄的帶領，他們的精神令人敬佩。還有熱心的師兄帶我北上上表拜師。還好，最後一次有排除萬難參加學習的分享會，那真的幫助很大，預先了解之後會面臨的課程，希望能順利繼續恆心學習下去，祝福大家。